更新版 4 總結-11 快速克服恐懼：放鬆式催眠實戰分享
摘要：在這次課程中，我們用短短六分鐘回顧了放鬆式催眠的實戰過程。學員們互相協助進行了多種恐懼克服練習，包括毛毛蟲、魚鱗、密集恐懼等。透過引導和視覺化技術，學員們迅速地在短時間內見證了明顯的恐懼減輕效果。這些實踐證明，催眠不僅能夠快速地減少恐懼，還能帶來強烈的成就感和自信心。課程結束時，學員們感受到催眠帶來的直接變化，並學會了如何在生活中應用這些技術來克服恐懼和壓力。
好，我们有用六分钟来总结一下。你们应该至少帮一个人做完成了。来，我们从左边开始吧。这边好了吗？你会不会开？啊，这边开始。对没有，我在在那个输入那个东西哦。刚刚你帮谁做我，我帮他，他帮我做，我没有帮他做。哦，那你是那是做什么毛毛虫？然后做什么呀？就他用用，因为图片我不怕，可是他用引导的让我。画面逼真逼真，所以然后看到手是会怕的，那做完之后呢？做完它可以让毛毛虫在。隔着衣服在身上哇，比我厉害呀，但是就是也不能太空闲，大概就是在。腿边都还好，但是我们在腿边，我们这我们这种普通人就不要了，所以已经很好了，对，因为它一开始它是怕那种怕浪是在发光的。对哇，效果非常好，有没有发现到很有成就感，用这种这个方法是当下看到直接变化就出来是很有成就感的，所以我才一定要你们赶快去练一下。对，你会觉得说不像有些人这样子哎，读书让他比较专注，结果他要真的读好几次才会知道哦，才会跟你讲有没有比较好？这当下就看到他有没有恐惧，当下就知道有，就类似这样子对。那你呢？你帮谁做？他帮我做做什么pass？就还有怕吗？还是有，但是效差差很多。差很多对对对，距离差一倍。距离差一半了哦，等于是好了50帕对对。那你呢？我我是帮他做那个鱼鳞。鱼的鳞片，你是怕鱼鳞嗯。结果做完之后呢呃，原本这样子五分吧，然后变成这样子二两三分。哦，距离可以比较近了，对手敢碰吗？呃，手本来就敢碰哦，对，所以可以把距离拉近了，然后分数恐惧降低。从几分到几分，五分到二两分，三分，2点5分哦，所以你感觉改成多少了？改改善一半一半。做的好的话，至少会有九成。对，一定是哪里环节有？比如说我帮你做做做攻击的，做那个机会飞的哈，你就改成多少？很多有有有九层啊，九层应该要这样子，九层以上完成就等于是没有感觉了。类似这样子。然后这边嘛。是你帮他做啊，两个都有互相做哦，厉害做两轮了。那你帮他做做什么？怕什么？怕密集恐惧，结果做完之后。敢碰了吗？敢碰的不怕了。那你帮他做什么也是做密集恐惧，那张军火之军火之王那张照片你你会怕吗？我上次这张照片就是我提供给老师的，因为我那时候去带客人去买DVD的时候拿出来没有心理准备，被他那张海报吓到啊。所以你在做完之后，你感觉可以看的。哦，可是我刚才看你帮他做的时候，你就直接拿那一张呃，对呀，我因为第一老师在帮那个帮那个。那个什么帮那个那个那位对他做的时候，我跟那位那个姐姐一样啊，小姐姐一样，我在这边根据投入进去，所以那时就已经不怕了。但是后面我快睡着了，所以进进程那所以后面没有听的很多，所以效果只有降低，所以那时候要做之前我是。可以拿诶，而且这位美女刚刚是临时叫我帮她做秘密，密集恐惧，我没有跟她看很多图片，所以直接。直接拿那一张这样子哦，所以你们在帮对方做简化之后嘞，淡化之后你会发现到。很有成就感，好像。药到病除的感觉很快，尤其是。你们做应该都没有30分钟，对不对？应该不到30分钟的很快好，所以这个是。呃，针对恐惧效果最快的。其实，电影院疗法哈把那种想起痛苦的回忆，把它当花那个速效果也是很快，只是那个我们现场哈。呃，没没有人，他会真正把自己过去的痛苦啊，先拿出来做示范，所以你们看不到。但是如果你们帮朋友做的话，你会发现到效果也是跟这个一样很快。做完之后，那现场直接在想。他说还还好了，你感觉就不一样了。我们都是做完之后，现场直接去想。免得之后有其他因素发生，比如说发现场想到那一幕的时候。其实她已经是不痛苦了，结果隔天她前男友又来跟她吵架，这样又痛苦了，然后她她又痛苦之后你再打电话问她怎么样，她说还是不舒服。你就以为没效果。其实是隔天发生的事情，所以最好当天就直接检测就知道了，那隔天你们还有事情没处理好，那是你。面对事情的方式不对。该躲的，该封锁的，你没有去做好它，那个就不关我们的事情，我们处处理你的心理层面罢了，就类似这样子。OK吗？明天来你们再帮另外一个还没有做到的，帮它做一次啊，就类似这样子okay？好，下课下课。